Rýchle horúce vločky

| 21. 10. 2017 |

«Späť

- ½ šálky jemných ovsených vločiek
- hrsť hrozienok
- hrsť orechov (vlašské, mandle...)
- 1 šálka vody
- med alebo hnedý cukor
*pri bezlepkovej diéte použijeme bezlepkové ovsené vločky

(1 porcia)
Ovsené vločky, umyté hrozienka a orechy dáme do hlbokého taniera (misky) a zalejeme vriacou vodou. Zamiešame a na 10 minút prikryjeme vhodnou pokrievkou (alebo plytkým tanierom).
Dochutíme medom alebo iným sladidlom a podávame s čerstvým ovocím.

Obmeny: Výborné je pridať na vrch trochu sójového ovocného jogurtu, jogurt zo Zakysaného sójového nápoja, ovocnú zálievku (napr. rozmixované mrazené ovocie) a pod. Môžeme dochutiť tiež škoricou, mletým carobom, kokosom atď. Namiesto vody môžeme použiť sójový nápoj.

You need to upgrade your Macromedia Flash Player! Get Macromedia Flash.