Klub zdravia Spišská Nová Ves 2023

Pozývame vás na prednášky, besedy a ochutnávku zdravých jedál: 17. 05. 2023 o 17.00 hod. Od zlozvykov k dobrým návykom Darina Lindtnerová 07. 06. 2023o 17.00 hod. Tri najdôležitejšie princípy zdravého životného štýlu Jaromír Novota, lektor* OZ Život a zdravie 21. 06. 2023 o 17.00 hod. Výživové doplnky, ktoré stoja za to Mgr. Jozef Kopilec, lektor* OZ Život a zdravie Kde: Školská 22, Spišská Nová Ves (pri daňovom úrade) Kontakt: +421 908 994 818, m.bebkova@pobox.sk Vstup voľný *Odborným garantom vzdelávacieho procesu lektorov OZ ŽaZ je Loma Linda University (Kalifornia, USA).

Viac...

Kurz zdravého varenia Čadca 2023

Občianske združenie Život a zdravie vás pozýva na Kurz zdravého varenia 24. 05. 2023 o 17.00 hod. (streda) 21. 06. 2023 o 16.00 hod. (streda) Dom kultúry Čadca, klubovňa č. 3 (prízemie za vrátnicou) (vstup voľný) Kontakt: horelicanova@zivotazdravie.sk; +420 603 740 226

Viac...

Žihľavová praženica s tofu

(2 porcie) 50 až 100 g žihľavy 1 biele tofu (približne 200 g) 1 veľká cibuľa 1 lyžica lahôdkového droždia* 1 lyžička kurkumy soľ olej * Pri bezlepkovej diéte použijeme droždie bez lebku (francúzske lahôdkové droždie môže obsahovať lepok) Žihľavu umyjeme, namočíme do zovretej vody,  scedíme (scedenú vodu môžeme použiť ako čaj). a na drobno nakrájame. Môžeme použiť aj stonky, ale nie príliš hrubé a staré.  Na oleji popražíme nakrájanú cibuľu, pridáme vidličkou roztlačené (alebo nastrúhané) tofu, nakrájanú žihľavu, kurkumu a lahôdkové droždie. Podlejeme vodou a dusíme asi 5 – 10 minút. Dochutíme soľou.   Podávame s celozrnným pečivo a čerstvou zeleninou.  

Viac...

Letný tábor zdravia Chorvátsko 2023

Srdečne vás pozývame na Letný tábor zdravia do Chorvátska (Drvenik), kde môžete prežiť príjemné i užitočné chvíle zamerané na zdravý životný štýl vo všetkých jeho oblastiach. Základné informácie: Ubytovanie: apartmány Porat a Valentina, v blízkosti mora (asi 100 m od pláže). Ceny: dospelí: 384 € od 12 do 17 rokov (vrátane): 375 € od 6 do 11 rokov (vrátane): 354 € od 4 do 5 rokov (vrátane): 344 € do 3 rokov (vrátane): 70 €  (bez nároku na vlastné lôžko a stravu)  V cene je zahrnuté: doprava autobusom, ubytovanie, polpenzia, program, miestny poplatok KTX. Doprava: Odchod tam 01. 09. 2023 (piatok) vo večerných hodinách, odchod späť 09. 09. 2023 (sobota) vo večerných hodinách, príchod na Slovensko v nedeľu ráno (10. 09. 2023). Trasa cez Bratislavu, ostatné miesta odchodu (podľa prevažujúcich bydlísk účastníkov, zatiaľ sa predpokladá trasa BB – ZM – BA) a presné časy budú včas...

Viac...

Naplánuj si svoju ekozáhradku – Zvolen 2023

Občianske združenie Život a zdravie vás pozýva na prednášky: 11. 04. 2023 o 16.00 hod. (utorok) Prirodzené hnojenie pôdy, alebo záhrada bez chémie Doc. Ing. Rastislav Lagaňa, PhD. et PhD., lektor* OZ Život a zdravie 18. 04. 2023 o 16.00 hod. (utorok) Naplánuj si svoju ekozáhradku (interaktívny workshop) Doc. Ing. Rastislav Lagaňa, PhD. et PhD., lektor* OZ Život a zdravie Miesto: Krajská knižnica Ľudovíta Štúra (študovňa – čitáreň), Ľ. Štúra 5, Zvolen Akciu podporili: Banskobystrický samosprávny kraj Krajská knižnica Ľudovíta Štúra Kontakt: +421 905 741 426 *Odborným garantom vzdelávacieho procesu lektorov OZ ŽaZ je Loma Linda University (Kalifornia, USA). Ilustrácia: Obrázok od congerdesign z Pixabay.

Viac...

Jahodové ovsené vločky

(3 – 4 porcie) 100 g (1 šálka) ovsených vločiek* 400 – 500 ml sójového nápoja 20 (100 g) sušených datlí 300 g i viac mrazených (alebo čerstvých) jahôd ak je potrebné, tak na dosladenie trochu preferovaného sladidla (med, hnedý cukor, javorový sirup...) * pri bezlepkovej diéte použijeme bezlepkové ovsené vločky Do hrnca dáme vločky, mlieko a nakrájané datle. Za stáleho miešania chvíľu (asi 5 min) povaríme. Podľa potreby počas varenia pridáme trochu vody, aby sme mali stredne riedku kašu. Jahody nakrájame (mrazené predtým trochu rozmrazíme, aby sa nám dali dobre krájať). Jahodami v recepte nešetríme, radšej viac ako menej.     Nakrájané jahody pridáme do kaše. Zamiešame a ešte chvíľku povaríme, aby jahody neboli studené. Podávame posypané orechmi a tiež môžeme pridať ešte čerstvé ovocie. Kaša by mala byť zvyčajne dosť sladká aj bez dosladenia, ale ak by sme...

Viac...

Klub zdravia Banská Štiavnica 2023

Pozývame vás do klubu zdravia Banská Štiavnica: 07. 03. 2023 o 17.00 hod. Priesady – prečo, ako, čo a kedy Doc., Ing. Rastislav Lagaňa, PhD. et PhD., lektor* OZ Život a zdravie 28. 03. 2023 o 17.00 hod. Zdroje vápnika v potrave Jaromír Novota, lektor* OZ Život a zdravie 18. 04. 2023 o 17.00 hod. Dopamín Mgr. Bohumil Kern, lektor* OZ Život a zdravie Miesto: Centrum kultúry Banská Štiavnica, Kammerhofská 1 (pri Hoteli Grand) Kontakt: Libor Knapek, halalik@gmail.com *Odborným garantom vzdelávacieho procesu lektorov OZ ŽaZ je Loma Linda University (Kalifornia, USA). Ilustrácia: Obrázok od congerdesign z Pixabay. 

Viac...