(3 – 4 porcie) 
|
![]() |
| Na oleji chvíľu popražíme nakrájanú cibuľu, petržlen a papriku. | ![]() |
| Pridáme koreniny, zeleninový vývar a quinou. | ![]() |
| Pomaly varíme prikryté asi 15 – 20 min (kým sa vyparí voda). | ![]() |
| Zamiešame kukuricu a fazuľu, necháme krátko prejsť varom a potom postáť prikryté asi 10 min (quinoa ešte zmäkne). Podľa potreby dochutím soľou. | ![]() |
| Pri podávaní posypeme petržlenovou vňaťou alebo koriandrom. | ![]() |
Obmeny: Na olejový základ môžeme pridať aj cesnak alebo čili papričky, tiež inú zeleninu, napr. zelenú fazuľku. Pre výdatnejší variant môžem zvýšiť množstvo fazule alebo podávať s opečeným tofu, orechmi a pod.






Warning: Attempt to read property "comment_ID" on null in /data/web/virtuals/296790/virtual/www/domains/zivotazdravie.sk/wp-includes/comment-template.php on line 847
https://zivotazdravie.sk/quinoa-s-fazulou/#comment-">Nekomentované