(3 – 4 porcie)
|
![]() |
Na oleji chvíľu popražíme nakrájanú cibuľu, petržlen a papriku. | ![]() |
Pridáme koreniny, zeleninový vývar a quinou. | ![]() |
Pomaly varíme prikryté asi 15 – 20 min (kým sa vyparí voda). | ![]() |
Zamiešame kukuricu a fazuľu, necháme krátko prejsť varom a potom postáť prikryté asi 10 min (quinoa ešte zmäkne). Podľa potreby dochutím soľou. | ![]() |
Pri podávaní posypeme petržlenovou vňaťou alebo koriandrom. | ![]() |
Obmeny: Na olejový základ môžeme pridať aj cesnak alebo čili papričky, tiež inú zeleninu, napr. zelenú fazuľku. Pre výdatnejší variant môžem zvýšiť množstvo fazule alebo podávať s opečeným tofu, orechmi a pod.